Kommende arrangementer
Kl 17.00-18.15 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Onsdagsdage fra 15/10-10/12
Groove og fri bevægelse
8 onsdage med dans 🤗
Trinene er altid så enkle, at du kan flyde med musikken og (nogen gange) få en meditativ oplevelse, hvor du bevæger kroppen, mens tankerne holder frikvarter.
Vi danser 8 onsdage fra 15. oktober og frem til og med 10. december. Dog: ingen dans 5/11, fordi jeg er på kursus!
Tilmeld dig alle 8 gange for 700 kr via knappen herunder, eller kom med 3 gange for 330 kr (køb klippekort hér).
Kl 18.30-20 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Onsdage fra 15/10-10/12
Aftenyoga
8 onsdage med yoga 🤗
Bemærk: vi holder fri 5/11!
Vi starter med lidt blide, løsnende bevægelser, vækker musklerne med lidt flow, og går så videre med rolige stræk, som vi holder længe nok til at kroppen kan give slip. Vi slutter med nogle af de helt bløde, afspændende/restorative stillinger.
Vi er et lille hold, så der er god mulighed for at jeg kan hjælpe dig, hvis du har brug for at finde din egen variation til stillingen.
Tilmeld dig alle 8 gange fra 20/8 - 8/10 for 700 kr via knappen herunder, eller kom med 3 gange for 330 kr (køb klippekort hér).
Dog ingen yoga 5/11, for jeg er på kursus 🤗
Kl 9.30-11 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Søndag 26. oktober
Søndags-morgenyoga
Easy like Sunday Morning…🎼🧘♀️
Søndag i ulige uger starter vi dagen med yoga i Inspirationshusets smukke sal. Der er lidt ild til musklerne, lidt af de gode stræk og rigtig meget af de lirkende, løsnende bevægelser, der får din opmærksomhed til at lande hér og nu i kroppens nærvær 🤗
Kl 9.30-11 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Søndag 9. november
Søndags-morgenyoga
Easy like Sunday Morning…🎼🧘♀️
Søndag i ulige uger starter vi dagen med yoga i Inspirationshusets smukke sal. Der er lidt ild til musklerne, lidt af de gode stræk og rigtig meget af de lirkende, løsnende bevægelser, der får din opmærksomhed til at lande hér og nu i kroppens nærvær 🤗
Kl 14-16 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Søndag 16. november
Restorativ yoga
Vi skruer tempoet helt ned og lader roen finde os :)
Vi starter med en ganske lille smule blid bevægelse - og herefter synker vi ned i de blideste stillinger, hvor du blir støttet af puder og tæpper i at give slip og slappe lidt mere af, end du måske troede, du kunne.
Jeg hjælper jer enkeltvis til at finde den helt rigtige støtte til den helt rigtige stilling. Du ved, du har fundet den rigtige version af stillingen, når det føles det som et stort nydelsesfuldt “Ahhhhhhhh”. Som om du har sat kablerne i stikdåsen og er parat til at læne dig tilbage og blive opladet igen.
Kl 9.30-11 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Søndag 23. november
Søndags-morgenyoga
Easy like Sunday Morning…🎼🧘♀️
Søndag i ulige uger starter vi dagen med yoga i Inspirationshusets smukke sal. Der er lidt ild til musklerne, lidt af de gode stræk og rigtig meget af de lirkende, løsnende bevægelser, der får din opmærksomhed til at lande hér og nu i kroppens nærvær 🤗
Kl 9.30-11 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Søndag 7. december
Søndags-morgenyoga
Easy like Sunday Morning…🎼🧘♀️
Søndag i ulige uger starter vi dagen med yoga i Inspirationshusets smukke sal. Der er lidt ild til musklerne, lidt af de gode stræk og rigtig meget af de lirkende, løsnende bevægelser, der får din opmærksomhed til at lande hér og nu i kroppens nærvær 🤗
Kl 14-16 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Søndag 28. december
Restorativ yoga
Vi skruer tempoet helt ned og lader roen finde os :)
Vi starter med en ganske lille smule blid bevægelse - og herefter synker vi ned i de blideste stillinger, hvor du blir støttet af puder og tæpper i at give slip og slappe lidt mere af, end du måske troede, du kunne.
Jeg hjælper jer enkeltvis til at finde den helt rigtige støtte til den helt rigtige stilling. Du ved, du har fundet den rigtige version af stillingen, når det føles det som et stort nydelsesfuldt “Ahhhhhhhh”. Som om du har sat kablerne i stikdåsen og er parat til at læne dig tilbage og blive opladet igen.
Kl 18.30-20
Bispehøjen 2
Holbæk
Mandag 12. januar
Groove i Holbæk
16 mandage med dans 🤗
Trinene er altid så enkle, at du kan flyde med musikken og (nogen gange) få en meditativ oplevelse, hvor du bevæger kroppen, mens tankerne holder frikvarter.
Hvad du skal vide om udendørs dans:
Udendørs dans er usandsynlig dejligt - men det er jo en anden type arrangementer, end indendørs dans, så læs lige hér:
Vi danser udendørs med hørebøffer. Jeg medbringer hørebøffer, musik og instruktioner - du skal bare sørge for dig selv og en vandflaske, og evt et tæppe til afspændingen.
Hvis det styrt-regner, aflyser jeg dansen og sender pengene retur, men ellers er der basis for en eventyrlig times dans, hvad enten solen smiler mildt ned til os eller det støvregner eller vinden har magt.
Tjek vejrudsigten og klæd dig efter vejret.
Tag gerne lag-på-lag-tøj på, så du kan tage lidt af, når du har danset dig varm og kan tage lidt mere tøj på til de stille numre.
Du kan danse i bløde sko eller bare fødder, helt som det passer dig. Jeg fraråder stiletter - det er noget bøvl for balancen!
Hvis du bliver forhindret i at komme, så er du velkommen til at give din billet til en anden, men jeg giver ikke penge retur.