Kommende arrangementer
Kl 14-16 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Søndag 28. december
Restorativ yoga
Vi skruer tempoet helt ned og lader roen finde os :)
Vi starter med en ganske lille smule blid bevægelse - og herefter synker vi ned i de blideste stillinger, hvor du blir støttet af puder og tæpper i at give slip og slappe lidt mere af, end du måske troede, du kunne.
Jeg hjælper jer enkeltvis til at finde den helt rigtige støtte til den helt rigtige stilling. Du ved, du har fundet den rigtige version af stillingen, når det føles det som et stort nydelsesfuldt “Ahhhhhhhh”. Som om du har sat kablerne i stikdåsen og er parat til at læne dig tilbage og blive opladet igen.
Kl 10-11.30
Kirkestræde 12
4500 Nykøbing Sj
Søndag 4. januar
Nytårs-kur med havedans
Kom og dans nytåret ind i K12’s dejlige, historiske have 🤗 Ingen svære trin, kun dejlige bevægelser og stemninger, der gør godt.
Før og efter dansen byder jeg på lidt varmt at drikke og noget koldt og alkoholfrit, der kan drikkes i min farmors champagneglas.
Læs nederst på siden hér om alt det praktiske ved udendørs dans.
Kl 17.00-18.15 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Onsdage fra 14/1 til påske
Groove og fri bevægelse
10 onsdage med dans 🤗
Trinene er altid så enkle, at du kan flyde med musikken og (nogen gange) få en meditativ oplevelse, hvor du bevæger kroppen, mens tankerne holder frikvarter.
Vi danser 10 onsdage fra 14. januar og frem til og med 25. marts. Vinterferie uden dans i uge 7.
Tilmeld dig alle 10 gange for 900 kr via knappen herunder, eller kom med 3 gange for 350 kr (køb klippekort hér) eller hvis du vil have fuld fleksibilitet: køb 10 klip til dans eller yoga for 1000 kr hér 🤗
Bemærk: prisen stiger desværre med 25 %, hvis du tilmelder dig efter 1. januar pga ændring i momsregler. Øv, men sådan er det at bo i et land, der ikke vil have differentieret moms. Tilmeld dig senest 30/12 for at få dans til “gammel” pris!
Kl 18.30-20 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Onsdage fra 14/1 til påske
Aftenyoga
10 onsdage med yoga 🤗
Vi starter med lidt blide, løsnende bevægelser, vækker musklerne med lidt flow, og går så videre med rolige stræk, som vi holder længe nok til at kroppen kan give slip. Vi slutter med nogle af de helt bløde, afspændende/restorative stillinger.
Vi er et lille hold, så der er god mulighed for at jeg kan hjælpe dig, hvis du har brug for at finde din egen variation til stillingen.
Bemærk: vi holder vinterferie i uge 7!
Tilmeld dig alle 10 gange fra 14/1-25/3 for 900 kr via knappen herunder, eller kom med 3 gange for 350 kr (køb klippekort hér) eller hvis du vil have fuld fleksibilitet: køb 10 klip til dans eller yoga for 1000 kr hér 🤗
Bemærk: prisen stiger desværre med 25 %, hvis du tilmelder dig efter 1. januar pga ændring i momsregler. Øv, men sådan er det at bo i et land, der ikke vil have differentieret moms. Tilmeld dig senest 30/12 for at få yoga til “gammel” pris!
Kl 18.30-20
Bispehøjen 2
Holbæk
Mandag 19. januar
Groove i Holbæk
16 mandage med dans 🤗
Trinene er altid så enkle, at du kan flyde med musikken og (nogen gange) få en meditativ oplevelse, hvor du bevæger kroppen, mens tankerne holder frikvarter.
Kl 17.00-18.15 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Onsdage fra 8. april til 17. juni
Groove og fri bevægelse
10 onsdage med dans 🤗
Trinene er altid så enkle, at du kan flyde med musikken og (nogen gange) få en meditativ oplevelse, hvor du bevæger kroppen, mens tankerne holder frikvarter.
Vi danser 10 onsdage fra 8. april og frem til og med 17. juni. Vi holder fri 13/5, aftenen før Kristi Himmelfart.
Tilmeld dig alle 10 gange for 900 kr via knappen herunder, eller kom med 3 gange for 350 kr (køb klippekort hér) eller hvis du vil have fuld fleksibilitet: køb 10 klip til dans eller yoga for 1000 kr hér 🤗
Bemærk: prisen stiger desværre med 25 %, hvis du tilmelder dig efter 1. januar pga ændring i momsregler. Øv, men sådan er det at bo i et land, der ikke vil have differentieret moms. Tilmeld dig senest 30/12 for at få dans til “gammel” pris!
Kl 18.30-20 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Onsdage fra 8. april til 17. juni
Aftenyoga
10 onsdage med yoga 🤗
Vi starter med lidt blide, løsnende bevægelser, vækker musklerne med lidt flow, og går så videre med rolige stræk, som vi holder længe nok til at kroppen kan give slip. Vi slutter med nogle af de helt bløde, afspændende/restorative stillinger.
Vi er et lille hold, så der er god mulighed for at jeg kan hjælpe dig, hvis du har brug for at finde din egen variation til stillingen.
Vi holder fri 13/5, aftenen før Kristi Himmelfart.
Tilmeld dig alle 10 gange fra for 900 kr via knappen herunder, eller kom med 3 gange for 350 kr (køb klippekort hér) eller hvis du vil have fuld fleksibilitet: køb 10 klip til dans eller yoga for 1000 kr hér 🤗
Bemærk: prisen stiger desværre med 25 %, hvis du tilmelder dig efter 1. januar pga ændring i momsregler. Øv, men sådan er det at bo i et land, der ikke vil have differentieret moms. Tilmeld dig senest 30/12 for at få dans til “gammel” pris!
Hvad du skal vide om udendørs dans:
Udendørs dans er usandsynlig dejligt - men det er jo en anden type arrangementer, end indendørs dans, så læs lige hér:
Vi danser udendørs med hørebøffer. Jeg medbringer hørebøffer, musik og instruktioner - du skal bare sørge for dig selv og en vandflaske, og evt et tæppe til afspændingen.
Hvis det styrt-regner, aflyser jeg dansen og sender pengene retur, men ellers er der basis for en eventyrlig times dans, hvad enten solen smiler mildt ned til os eller det støvregner eller vinden har magt.
Tjek vejrudsigten og klæd dig efter vejret.
Tag gerne lag-på-lag-tøj på, så du kan tage lidt af, når du har danset dig varm og kan tage lidt mere tøj på til de stille numre.
Du kan danse i bløde sko eller bare fødder, helt som det passer dig. Jeg fraråder stiletter - det er noget bøvl for balancen!
Hvis du bliver forhindret i at komme, så er du velkommen til at give din billet til en anden, men jeg giver ikke penge retur.