Kommende arrangementer
Kl 17.00-18.15 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Onsdage fra 14/1 til påske
Groove og fri bevægelse
10 onsdage med dans 🤗
Trinene er altid så enkle, at du kan flyde med musikken og (nogen gange) få en meditativ oplevelse, hvor du bevæger kroppen, mens tankerne holder frikvarter.
Vi danser 10 onsdage fra 14. januar og frem til og med 25. marts. Vinterferie uden dans i uge 7.
Tilmeld dig alle 10 gange for 900 kr via knappen herunder, eller kom med 3 gange for 350 kr (køb klippekort hér) eller hvis du vil have fuld fleksibilitet: køb 10 klip til dans eller yoga for 1000 kr hér 🤗
Kl 18.30-20 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Onsdage fra 14/1 til påske
Aftenyoga
10 onsdage med yoga 🤗
Vi starter med lidt blide, løsnende bevægelser, vækker musklerne med lidt flow, og går så videre med rolige stræk, som vi holder længe nok til at kroppen kan give slip. Vi slutter med nogle af de helt bløde, afspændende/restorative stillinger.
Vi er et lille hold, så der er god mulighed for at jeg kan hjælpe dig, hvis du har brug for at finde din egen variation til stillingen.
Bemærk: vi holder vinterferie i uge 7!
Tilmeld dig alle 10 gange fra 14/1-25/3 for 900 kr via knappen herunder, eller kom med 3 gange for 350 kr (køb klippekort hér) eller hvis du vil have fuld fleksibilitet: køb 10 klip til dans eller yoga for 1000 kr hér 🤗
Kl 10-11.30
Jyderup Skov ved Vig
Søndag 8. marts
Skov-dancewalk
Kom med, når vi danser en tur rundt på skovstierne (deraf navnet Dancewalk)🤗
Kathrine og jeg medbringer hørebøffer, en spilleliste med blandet musik og instruktioner, der er så enkle, så du ikke kan gøre det forkert. Du skal bare medbringe dig selv, tøj der passer til vejret og en vandflaske til at klar bagefter.
Du kan danse i lige præcis det tøj du har lyst til: I tylskørt, eller træningstøj, i gummistøvler eller bløde sko (bare hold dig fra stilletterne - det bliver noget rod).
Pris: 125 kr, hvis du tilmelder dig senest 1 uge før. Herefter er prisen 150 kr.
Eller klik hér og få alle 4 årstidsdanse ture for 375 kr.
Hvis vejret bliver så vildt, at myndighederne fraråder, man går i skoven, så aflyser vi arrangementet og sender pengene retur. Ellers er der basis for en eventyrlig times dans, hvad enten solen smiler ned til os, eller det regner, eller vinden har magt 🤗
Kl 14-16 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Søndag 29. marts
Restorativ yoga
Vi skruer tempoet helt ned og lader roen finde os :)
Vi starter med en ganske lille smule blid bevægelse - og herefter synker vi ned i de blideste stillinger, hvor du blir støttet af puder og tæpper i at give slip og slappe lidt mere af, end du måske troede, du kunne.
Jeg hjælper jer enkeltvis til at finde den helt rigtige støtte til den helt rigtige stilling. Du ved, du har fundet den rigtige version af stillingen, når det føles det som et stort nydelsesfuldt “Ahhhhhhhh”. Som om du har sat kablerne i stikdåsen og er parat til at læne dig tilbage og blive opladet igen.
Kl 17.00-18.15 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Onsdage fra 8. april til 17. juni
Groove og fri bevægelse
10 onsdage med dans 🤗
Trinene er altid så enkle, at du kan flyde med musikken og (nogen gange) få en meditativ oplevelse, hvor du bevæger kroppen, mens tankerne holder frikvarter.
Vi danser 10 onsdage fra 8. april og frem til og med 17. juni. Vi holder fri 13/5, aftenen før Kristi Himmelfart.
Tilmeld dig alle 10 gange for 900 kr via knappen herunder, eller kom med 3 gange for 350 kr (køb klippekort hér) eller hvis du vil have fuld fleksibilitet: køb 10 klip til dans eller yoga for 1000 kr hér 🤗
Kl 18.30-20 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Onsdage fra 8. april til 17. juni
Aftenyoga
10 onsdage med yoga 🤗
Vi starter med lidt blide, løsnende bevægelser, vækker musklerne med lidt flow, og går så videre med rolige stræk, som vi holder længe nok til at kroppen kan give slip. Vi slutter med nogle af de helt bløde, afspændende/restorative stillinger.
Vi er et lille hold, så der er god mulighed for at jeg kan hjælpe dig, hvis du har brug for at finde din egen variation til stillingen.
Vi holder fri 13/5, aftenen før Kristi Himmelfart.
Tilmeld dig alle 10 gange fra for 900 kr via knappen herunder, eller kom med 3 gange for 350 kr (køb klippekort hér) eller hvis du vil have fuld fleksibilitet: køb 10 klip til dans eller yoga for 1000 kr hér 🤗
Pinsemandag 25. maj
Kl 10-11.30
Jyderup Skov ved Vig
Skov-dansetur
Kom med på dansetur i Jyderup skoven ved Vig. Vi danser en tur rundt på stierne (deraf navnet Dancewalk).
Kathrine og jeg medbringer hørebøffer, en spilleliste med blandet musik og instruktioner, der er så enkle, så du ikke kan gøre det forkert. Du skal bare medbringe dig selv, tøj der passer til vejret og en vandflaske til at klar bagefter.
Du kan danse i lige præcis det tøj du har lyst til: I tylskørt, eller træningstøj, i gummistøvler eller bløde sko (bare hold dig fra stilletterne - det bliver noget rod).
Pris: 125 kr, hvis du tilmelder dig senest 1 uge før. Heefter er prisen 150 kr.
Du kan også købe alle 4 årstidsdanse ture med det samme for 375 kr: https://ezme.io/c/X6O/OlX9
Hvis vejret bliver så vildt, at myndighederne fraråder, man går i skoven, så aflyser vi arrangementet og sender pengene retur. Ellers er der basis for en eventyrlig times dans, hvad enten solen smiler ned til os, eller det regner, eller vinden har magt 🤗
Kl 10-11.30
Jyderup Skov ved Vig
Søndag 2. august
Skov-dansetur
Kom med på dansetur i Jyderup skoven ved Vig. Vi danser en tur rundt på stierne (deraf navnet Dancewalk).
Kathrine og jeg medbringer hørebøffer, en spilleliste med blandet musik og instruktioner, der er så enkle, så du ikke kan gøre det forkert. Du skal bare medbringe dig selv, tøj der passer til vejret og en vandflaske til at klar bagefter.
Du kan danse i lige præcis det tøj du har lyst til: I tylskørt, eller træningstøj, i gummistøvler eller bløde sko (bare hold dig fra stilletterne - det bliver noget rod).
Pris: 125 kr, hvis du tilmelder dig senest 1 uge før. Heefter er prisen 150 kr.
Du kan også købe alle 4 årstidsdanse ture med det samme for 375 kr: https://ezme.io/c/X6O/OlX9
Hvis vejret bliver så vildt, at myndighederne fraråder, man går i skoven, så aflyser vi arrangementet og sender pengene retur. Ellers er der basis for en eventyrlig times dans, hvad enten solen smiler ned til os, eller det regner, eller vinden har magt 🤗
Kl 10-11.30
Jyderup Skov ved Vig
Søndag 11. oktober
Skov-dansetur
Kom med på dansetur i Jyderup skoven ved Vig. Vi danser en tur rundt på stierne (deraf navnet Dancewalk).
Kathrine og jeg medbringer hørebøffer, en spilleliste med blandet musik og instruktioner, der er så enkle, så du ikke kan gøre det forkert. Du skal bare medbringe dig selv, tøj der passer til vejret og en vandflaske til at klar bagefter.
Du kan danse i lige præcis det tøj du har lyst til: I tylskørt, eller træningstøj, i gummistøvler eller bløde sko (bare hold dig fra stilletterne - det bliver noget rod).
Pris: 125 kr, hvis du tilmelder dig senest 1 uge før. Heefter er prisen 150 kr.
Du kan også købe alle 4 årstidsdanse ture med det samme for 375 kr: https://ezme.io/c/X6O/OlX9
Hvis vejret bliver så vildt, at myndighederne fraråder, man går i skoven, så aflyser vi arrangementet og sender pengene retur. Ellers er der basis for en eventyrlig times dans, hvad enten solen smiler ned til os, eller det regner, eller vinden har magt 🤗
Hvad du skal vide om udendørs dans:
Udendørs dans er usandsynlig dejligt - men det er jo en anden type arrangementer, end indendørs dans, så læs lige hér:
Vi danser udendørs med hørebøffer. Jeg medbringer hørebøffer, musik og instruktioner - du skal bare sørge for dig selv og en vandflaske, og evt et tæppe til afspændingen.
Hvis det styrt-regner, aflyser jeg dansen og sender pengene retur, men ellers er der basis for en eventyrlig times dans, hvad enten solen smiler mildt ned til os eller det støvregner eller vinden har magt.
Tjek vejrudsigten og klæd dig efter vejret.
Tag gerne lag-på-lag-tøj på, så du kan tage lidt af, når du har danset dig varm og kan tage lidt mere tøj på til de stille numre.
Du kan danse i bløde sko eller bare fødder, helt som det passer dig. Jeg fraråder stiletter - det er noget bøvl for balancen!
Hvis du bliver forhindret i at komme, så er du velkommen til at give din billet til en anden, men jeg giver ikke penge retur.